Печи хоспер

Украина +380(98) 0000-300


О печах хоспер
Печь хоспер
Стейк
Доставка в Казахстан, Азербайджан, Грузию.

 


г. Киев
+380(44)2324300
+380(98)0000300 


Приготовление зеленой фасоли в хоспере

   

   Чем так хороша стручковая фасоль?

  • Источник растительного белка. Зеленая фасоль, как и все бобовые – источник растительного белка, строительного материала для мышц. Фасоль примерно на треть состоит из растительного белка. Он легко усваивается и может заменять белок животного происхождения.
  • Грубые волокна. Стручковая фасоль богата клетчаткой.Грубые волокна не перевариваются в кишечнике и работают, как щетка. Они «выметают» из кишечника все токсины и излишки жира, формируя пищевой комок. Зеленая фасоль – прекрасное средство от запоров.
  • Микроэлементы и витамин К. Если вы решили похудеть, ведите в рацион стручковую фасоль. В ней минимум жиров и углеводов и достаточно белка. Там много калия и магния – микроэлементов, которые отвечают за работу сердечной мышцы. Они защищают от аритмий и образования тромбов в сосудах. Фасоль богата витамином К. Он необходим для нормального свертывания крови и предупреждает внутренние кровоизлияния. Кальций, содержащийся в фасоли, делает наши кости прочными и защищает от их разрушения.

    Пьедестал почета по количеству белка:

1. Бурая фасоль (30 г на 100 г)
2. Зеленая фасоль (28-30 г на 100 г)
3. Белая фасоль (21 г на 100 г) 

    Как выбрать?

   При выборе стручковой фасоли нужно обратить внимание на ее цвет: стручки должны быть ярко-зелеными, без коричневых пятен. Если стручок сломать пополам, он должен хрустнуть, а не согнуться.


 
© 2007-2014 г. http://www.josper.biz Все права защищены.